Калланетика

/

Калланетика: худеют все

Калланетика - наиболее эффективный метод сжигания лишнего жира, основанный на статических упражнениях и упражнениях на растяжку. Автор метода американка Пинкней Аллан. В комплекс входят 29 статических упражнений, в основе которых лежат асаны йоги.

Калланетика: упражнения общей схемы

Сядьте на стул с подлокотниками или спинкой, на которую можно опереться. Опираясь на подлокотники или спинку стула, поднимитесь. Важно прямо держать спину и поднять повыше подбородок. Упражнение формирует ягодичные мышцы и снимает в них напряжение. Делать 40 раз…или пока хватит сил...

Опрос на lally.ru

Готовы ли Вы радикально изменить внешность?

Новые комментарии