Фитнесс

/

Сексуальная попа за 15 минут: занятия для занятых

Сексуальная попа за 15 минут: занятия для занятых

Нет времени на спортзал? 5 простых упражнений всего за 15 минут - и ваши ягодицы приобретут подтянутый и соблазнительный вид. 

Приседания: 2 подхода по 20 повторений 

Делаем тонкую талию: типичные ошибки

Как можно уменьшить талию, как убрать эти ненавистные бока? Это действительно проблема миллионов женщин и мужчин. А причина кроется в том, что сама по себе талия - это очень удобное место для жировых отложений.

Технология активности на рабочем месте: беговые дорожки и байки

Похудеть не вылезая из любимого форума! Мечта? Реальность! Давно изобретены велосипеды и беговые дорожки, на которых можно заниматься не отходя от рабочего стола.

Бег на месте: как не заскучать на тренировке

cardio

Занятие на любом кардиотренажере навевает скуку. Смотреть телевизор не очень удобно, вынужденно думать о чем-то целый час - развлечение для психбольного). Ладно если это первая или десятая тренировка, а 201?

Кардиотренировки: правильный подход

Традиционно кардиотренировка считается разминкой перед основным занятием. Проведенное в 2007 году исследование показало, что если тренирующиеся делают кардио сразу после силовых тренировок, то они сжигают в 2 раза больше жира.

Опрос на lally.ru

Готовы ли Вы радикально изменить внешность?

Новые комментарии