Женский интернет журнал

/

Вода и диета: хитрости и тонкости

voda-i-dieta-skolko-pit

Поставьте вечером бутылку 1,5-2 л минеральной воды в холодильник: на следующий день эта вода будет иметь температуру 4°С. Затем вода будет нагреваться до температуры вашего тела - 36°С. Ваш организм нагревает эту воду и увеличивает её температуру на 33° градуса, что представляет собой расход 60 калорий. 

Питье воды должно стать вашей привычкой. Когда мы пьем воду:

- Нам хочется меньше есть: вода наполняет желудок и действует насыщающе
- Из-за этого сокращается количество потребляемой нами пищи, а также меньше хочется сладкого
- Вода улучшает пищеварение и обменные процессы
- Благодаря воде, клетки синтезируют жизненно важные протеины
- Выводит шлаки и токсины
- Ваша кожа увлажняется естественным образом
- Вода играет роль антиоксиданта

Прямо с утра на пустой желудок лучше выпить стакан теплой воды с несколькими каплями лимона - и вы почувствуете, как ваш организм просыпается и наполняется энергией! Думайте при этом о чем-то хорошем и представляйте, как ваш организм очищается вместе с водой.

Всегда помните правила питья воды в рамках Диеты Дюкан:

- Каждое утро выпивайте стакан теплой воды с несколькими каплями лимона.
- В течение дня 1,5-2 л жидкости.
- Выпивайте также стакан воды перед приемом пищи и чувстве голода.
- Пейте воду регулярно, даже если вы не хотите пить в этот момент. Затем это войдет в привычку.
- Не выпивайте сразу большое количество воды, одного стакана вполне достаточно.
- Всегда носите с собой бутылочку воды в сумке.
- Во время занятий спортом пейте часто, пополняя потерю жидкости.
- Старайтесь свести потребление соли к минимуму.
- Алкоголь и кофе приводят к обезвоживанию, поэтому старайтесь ими не злоупотреблять.

Вода - это жизнь! 

Добавить комментарий

(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.

Опрос на lally.ru

Готовы ли Вы радикально изменить внешность?

Новые комментарии