Женский интернет журнал

/

Методика CFF: лицевая гимнастика от Carolyn Cleaves

Фитнес для лица как альтернатива пластической операции. Методика CFF™ (Carolyn Cleaves) Один из секретов системы CFF™: когда вы сокращаете мышцы во время скольжения пальцами по коже, мышцы приходят в тонус, но кожа при этом не растягивается. Мышцы становятся более гладкими и укрепляются, кожа вместе с мышцами и морщины также становятся менее глубокими.

http://www.carolynsfacialfitness.com На фотографии автору 64! года!

Гимнастика против "гусиных лапок"

Лобная мышца; Мышца «гордецов»; Височная мышца; Круговая мышца глаза; 
Мышца, сморщивающая бровь; Мышца, поднимающая верхнее веко; Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа; 
Мышца, поднимающая верхнюю губу; Малая скуловая мышца; Большая скуловая мышца

Выполнение

Расположите руки таким образом, чтобы большие пальцы находились под внешними углами глаз, указательный, средний и безымянный – сверху головы, по обе стороны возле макушки.
Сощурьтесь и мягко двигайте большие пальцы от углов глаз к вискам. Остальные пальцы мягко лежат поверх головы. Старайтесь почувствовать как под большими пальцами расправляется мышца. 
Выполняйте движение на счет: 1-2-3-4-5. Т. е. начинаем движение от уголка глаза – 1, заканчиваем на виске - на счете 5. Затем расслабиться.
Повторить 10 раз.

Добавить комментарий

(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.

Опрос на lally.ru

Готовы ли Вы радикально изменить внешность?

Новые комментарии