Женский интернет журнал

Худеем на бананах: японская диета

банановая диета

Действительно ли бананы годятся для похудения?
Банан- это фрукт, который может быть использован для лечения многих заболеваний (см. подробно ниже), среди которых весьма эффективная борьба с ожирением, так как он дает эффект сытости, что заставляет вас чувствовать себя довольными поэтому, когда  голод ушел, и также с другой стороны это правильное питание, потому что банан богат многими полезными минералами и высококачественным белком.
О диете
Asa банановая диета-это первоначальное название этой диеты, разработанная в Японии. В Японии это модная диета, она предполагает замену завтрака одним или двумя бананами. Однако, есть много способов сделать эту диету.
Как диета выполнена?
Диетические осуществляется путем замены некоторых продуктов питания для потребления бананов, которая приводит к потере килограммов без того, чтобы пойти на многие жертвы и физические упражнения. Есть люди, как уже говорилось, только есть бананы на завтрак и потом нормально питаться. Некоторые люди отказались от еды других продуктов в день, чтобы поесть бананов.

Важно знать, прежде чем сделать диетические, что бананы не должна быть совмещена с любой другой пищей, так как это сделает пищеварение очень тяжелым и сложным, его высокое содержание Сахаров (фруктозы) ферменты пищи, которые существуют в желудке, которые вызывают производство алкоголя в организме, повреждая печень. Кроме того, диета не работает, если вы едите бананы в сочетании с другими продуктами питания. Бананы всегда должны быть съедены на пустой желудок, и подождите, по крайней мере за 45 минут до еды что-нибудь другое.
В дополнение к диете, найти бананы, спелые, не зеленые, т.к. зеленые бананы тяжело перевариваются.
Затем мы даем действия одного из наиболее эффективных способов выполнения этой простой диеты.
Завтрак: утром, выпить полстакана теплой воды и подождите 10 минут. Не ешьте ничего в течение этих 10 минут и потом съесть только один или два банана, или сколько необходимо, чтобы заставить вас чувствовать себя сытым. Вы не должны ничего есть до обеда или до следующего приема пищи. Вы можете включать продукты, которые вы хотите. 
Обед: вы можете выбрать из меню на Ваш выбор, но мы рекомендуем Вам проверить рекомендации, которые подчеркивают преимущества этой диеты. 
Днем: если вы чувствуете голод после обеда, ешь бананы, единственное, что размещение домашних животных, ни десерты, печенье и др. 
Ужин: выбрать меню на свой вкус, но проверить наши рекомендации первых. 
Примечание: вы должны пить воду в течение дня, но, без преувеличения, и не во время еды, за 30 минут до или после. 
Рекомендации
Эта диета позволит увеличить его оценка хорошо, если вы удалите из своего рациона продукты, которые вызывают у вас избыточный вес и не кормите вы с молочных продуктов, мяса животных и рафинированного сахара (белый сахар) и их производные. Последнее, особенно, just cause лишний вес!
Если у вас очень избыточный вес, то вам нужно обязательно выполните предыдущие рекомендации или принять банановая диета в более требовательном способом, как описано ниже, так что ваш организм очищается и удалить вредные токсины и жир глубины. Диета была осуществлена следующим образом:
Первую пищу натощак (между 6 и 8 утра желательно): полстакана теплой воды с лимонным соком и запивая. Не берите ничего в течение получаса, что следует. 
Завтрак (в 9 или 10 am): бананы, ем достаточно, пока вы не чувствуют себя удовлетворенными, но не "полный". 
Обед (желательно на 1:30 pm): 1 порция риса с зеленым салатом девушка, заправленный оливковым маслом, лимоном и щепоткой морской соли. 
Если вы проголодаетесь до обеда: ½ банана. 
Еды (желательно в 5 вечера): выбрать меню в соответствии с предыдущими рекомендациями. Одно из предложений-куриная грудка-гриль с салатом из помидоров девочка, капуста и лук. Сопровождать зеленый чай с половиной несладкий лимонад. В это время мы рекомендуем в том числе мисо, тофу, вареные овощи и др. Но не кладите какие-либо фрукты. 
Закуски (желательно в 8 вечера): миндальное молоко или некоторые другие растительные молока сопровождается хлеб грубого помола намазать медом. 
Перед сном (с 9 вечера до): банан. 
Если вы хотите супер-очищающая диета, быстрые и эффективные, едят только бананы в течение 2 дней.
О банане:
Этот фрукт родом из тропиков, эффективен для борьбы с анемией, болезнями органов пищеварения, запором, ревматизмом,заболеваниями  почек, гепатитом, геморроем и плохим холестерином.
Свойства банана:
Он содержит витамин A, B, C, E, кальция, магния, калия, кремния, фосфора, серы, железа и натрия. 
эта диета также помогает развивать и поддерживать эластичность тканей и мышц, и отладки крови и кишок очень эффективно.

 

 

Tags: 

Комментарии

ура, ухожу в бананы! а где японцы столько бананов берут?

Добавить комментарий

(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.
(If you're a human, don't change the following field)
Your first name.

Опрос на lally.ru

Готовы ли Вы радикально изменить внешность?

Новые комментарии